行程规划（3天2晚）
Day1：抵达大姚 → 石羊古镇 → 孔庙研学
上午从昆明自驾（约3小时）或乘高铁至楚雄转大巴抵达大姚，入住县城酒店（推荐：彝王酒店）。下午游览石羊古镇，参观千年盐井、孔庙古建筑群，体验制盐工艺，品尝古镇特色小吃「椒盐饼」。
Day2：三潭瀑布 → 昙华山彝族村落
上午驱车前往三潭瀑布（县城出发约40分钟），徒步观景台拍摄峡谷秋色。下午探访昙华山彝族村，参与民俗活动（跳脚舞、刺绣体验），晚餐尝试彝家土锅羊汤锅。
Day3：百草岭登山 → 返程
清晨登百草岭（需备户外装备），赏高山草甸与云海，午后返回县城购买特产「大姚核桃」「野菌干」，结束行程。
交通贴士
- 自驾：昆明→杭瑞高速→大姚出口，全程约220公里
- 公共交通：昆明西部客运站每日多班大巴直达大姚（车程约4小时）
住宿推荐
- 经济型：大姚核桃文化主题酒店（含早餐，人均150元/晚）
- 特色体验：昙华山彝家民宿（需提前预约，感受火塘文化）
美食必尝
- 主食：苦荞粑粑蘸蜂蜜、彝家腊肉火锅
- 小吃：烤土豆配辣子面、泡脆枣
- 饮品：彝族米酒（度数低，口感甘甜）
注意事项
- 山区昼夜温差大，需备防风外套及徒步鞋
- 尊重彝族习俗，未经允许勿对村民拍照
- 提前预订住宿，黄金周房源紧张