一、旅行时间与气候准备
大姚属亚热带季风气候，最佳旅行时间为春秋季（3-5月、9-11月），气温宜人且降雨较少。夏季多雨，需携带雨具；冬季干燥，注意防晒补水。山区昼夜温差大，建议备薄外套。
二、交通出行指南
大姚无机场或火车站，推荐从昆明自驾（约3-4小时）或乘长途汽车抵达。县城内公交系统有限，景点间建议包车或使用出租车，石羊古镇等偏远地区需提前规划路线。
三、必游景点与活动
- 石羊古镇：探秘盐文化历史，参观孔庙和古盐井，体验制盐工艺。
- 三潭瀑布：丰水期（6-10月）景观壮丽，徒步时需穿防滑鞋，注意安全警示。
- 彝族文化体验：参与火把节（农历六月）或日常歌舞活动，尊重当地习俗，避免随意拍摄居民。
四、美食与住宿推荐
必尝彝族特色菜：苦荞粑粑、羊汤锅。县城及古镇有多家客栈和酒店，旺季需提前预订。推荐选择彝族民宿，深度感受民族风情。
五、安全与环保须知
山区道路崎岖，自驾需谨慎；瀑布和古道徒步时勿冒险涉水。保护自然环境，不乱丢垃圾。尊重彝族传统，如进餐时先敬酒等礼仪。
六、其他实用贴士
现金必备（部分偏远地区无信号），携带常用药品。行程建议3-4天，结合周边元谋或楚雄市延伸游玩。