行程概览
从大姚出发，建议选择飞机+高铁组合：先至昆明长水机场飞往张家界荷花机场（约2小时），或乘高铁至长沙转张家界（全程约6-7小时）。推荐5天4晚行程，深度体验自然奇观与人文风情。
每日行程安排
- 第一天：抵达张家界
下午入住市区酒店，傍晚漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。 - 第二天：天门山国家森林公园
乘亚洲最长索道上山，游览玻璃栈道、天门洞，傍晚观看《天门狐仙》实景演出。 - 第三天：武陵源核心景区
探索袁家界（哈利路亚山原型）、金鞭溪，乘百龙天梯俯瞰峰林秘境。 - 第四天：大峡谷与黄龙洞
挑战玻璃桥，下午探秘地下溶洞黄龙洞，夜宿武陵源特色民宿。 - 第五天：凤凰古城返程
乘车前往凤凰古城（约3小时），漫步沱江畔，午后返程。
实用贴士
住宿：市区首选永定区，武陵源推荐天子山附近；美食：必尝血粑鸭、岩耳炖鸡；注意事项：山区多雨需备防滑鞋，提前预约景区门票避免排队。