大姚出发，探秘稻城亚丁：滇川穿越七日深度游全攻略

从大姚到亚丁：滇川穿越七日深度游攻略

本攻略专为从云南楚雄大姚县出发的旅行者设计，融合自驾路线、高原适应与秘境探索，带你穿越滇川交界，抵达“最后的香格里拉”——稻城亚丁。

一、行程概览（七日环线）

Day 1：大姚 → 丽江（约300公里，车程5小时）
上午从大姚出发，经永仁、攀枝花抵达丽江，下午游览丽江古城，适应海拔（2400米），夜宿丽江。
Day 2：丽江 → 香格里拉市（约180公里，车程3.5小时）
沿途游览虎跳峡，下午参观松赞林寺，夜宿香格里拉市（海拔3300米）。
Day 3：香格里拉市 → 稻城（约320公里，车程6小时）
穿越金沙江大拐弯，经奔子栏、翻越大小雪山垭口，进入四川稻城，夜宿稻城县城（海拔3750米）。
Day 4：稻城 → 亚丁村（约80公里，车程1.5小时）
上午抵达亚丁景区，下午徒步短线（冲古寺、珍珠海），夜宿亚丁村或香格里拉镇。
Day 5：亚丁长线徒步一日游
游览洛绒牛场、牛奶海、五色海，全程约6-8小时，返回香格里拉镇住宿。
Day 6：亚丁 → 理塘 → 乡城（约200公里，车程4小时）
上午返程经“世界高城”理塘，下午抵达乡城参观白色藏房，夜宿乡城。
Day 7：乡城 → 大姚（约400公里，车程7小时）
经得荣、金沙江峡谷返回大姚，结束旅程。

建议自驾或包车（SUV优先），全程路况复杂，需提前检查车辆；非自驾者可从大姚乘巴士至昆明，转机至稻城亚丁机场（高海拔机场，谨慎选择）。

最佳时间为5-6月（杜鹃花开）、9-10月（秋景）；务必携带防风外套、防晒霜、登山杖、高能量食品，景区内无餐饮点。

亚丁景区门票146元+观光车120元（必购），电瓶车往返80元（冲古寺至洛绒牛场）。全程人均预算约3000-4000元（含油费、住宿、门票）。

这条线路融合滇川交界处的壮丽山河与藏族文化，适合追求深度体验的旅行者。出发前请关注天气与路况，愿你在神山圣湖间收获难忘回忆。