行程规划（2天1夜）
Day1：昆明出发→京昆高速→大姚县城（车程约3小时）→石羊古镇（孔庙晒盐棚）→品尝椒盐饼→入住彝寨民宿
Day2：百草岭登山徒步→三潭瀑布→昙华彝族村落→返程
核心景点
- 石羊古镇：唐代盐都遗存，文庙内现存22尊贴金铜像，晒盐棚可体验古法制盐
- 百草岭：海拔3657米，春季杜鹃花海，登山步道约5公里（备好防风外套）
- 三潭瀑布：三级落差瀑布群，雨季壮观，观景台拍摄效果极佳
特色体验
美食推荐：羊汤锅配苦荞粑粑（县城彝王宴餐厅）、野生菌火锅（秋季限定）
非遗体验：昙华乡彝族刺绣工坊（可预约手工体验）、梅葛调对歌晚会（周末场）
实用贴士
- 山路多弯道，建议驾驶SUV车型，备防滑链（雨季适用）
- 海拔差异大，需准备防晒霜+保暖衣物（昼夜温差达15℃）
- 民宿提前3天预订（推荐石羊云上居，带观星天台）
最佳季节：每年11月彝族年期间有盛大庆典，3月可赏万亩核桃林花开